Aktualno

Zgibanka »Recept za zdravo življenje s športom v letu 2015« kot pomoč pri vsakodnevni skrbi za vaše zdravje in dobro počutje

12.01.2015

Zgibanka »Recept za zdravo življenje s športom« vam ponuja nasvete in omogoča evidenco aktivnosti gibanja in rekreacije skozi vse leto.
 
Zgibanko si lahko natisnite – če je pretežko, naj vam pomaga nekdo, ki je tega vešč (pa še zase naj si jo natisne). Podarite »recept« za zdrav življenjski gibalni slog tudi vašim prijateljem. Skrbno beležite vaše dnevne aktivnosti (doma ali v naravi) in jih vnašajte v zgibanko. Ko boste imeli priložnost zaupajte vaš »aktivni recept« tudi vašemu osebnemu zdravniku in povprašajte za mnenje o vaših aktivnostih.
 
Bodite zdravo in varno aktivni skladno z vašimi zmožnostmi, znanji in uravnanimi hotenji. Redna dnevna aktivnosti naj poteka vsaj 30 minut. Izogibajte se stresu.
 
Ustrezna prehrana in zadostno uživanje zdrave tekočine vam bo skupaj z gibanjem pripomogla k plemenitenju duha in telesa.
 
Komisija za šport, rekreacijo in gibalno kulturo ZDUS in strokovni partner OKS-ZŠZ vas vabita tudi na vadbo v okolja športnih društev.
 
Gibanje je življenje in življenje je gibanje in staranje.
 
Pripravil: Janez Matoh
Komisija za šport, rekreacijo in gibalno kulturo ZDUS z napotki za aktivno življenje
 
Zgibanka Recept 2015

 

aktualno vse

12.06.2017 - Delavnica Las Muchisimas - poletna plesna šola 2017

16.05.2017 - Koncert kvarteta klarinetov na Šmarni gori

09.01.2017 - Obvestilo o načrtovanih aktivnostih Društva upokojencev Vižmarje – Brod za leto 2017

05.01.2017 - Vabljeni na pohode na 12 vrhov v okolici Ljubljane

24.11.2016 - Projekt Gibalni programi za starejše

21.09.2016 - Rekreacija za razgibano življenje 20 9 - 26 9 2016

21.09.2016 - Senior športna vadba za zgornji del

13.05.2016 - Ideal: da bi bil šport dostopen vsem

13.04.2016 - Slovenija v gibanju 365

14.03.2016 - Nikoli ni prepozno - pri 105 letih na tekaško stezo

24.02.2016 - Vabilo na razstavo članov Likovne sekcije dr. Štefke Cobelj DPD Svoboda Ptuj

24.02.2016 - Vabilo na literarno srečanje svojih članov

21.12.2015 - Vabilo na pohod na goro Škabrijel 2016

03.11.2015 - Vabilo na literarni večer

09.10.2015 - Gradivo za gibalno kulturo

30.07.2015 - Ribiška veselica pod Šmarno goro

13.07.2015 - Pri 3000 letih ga še pihajo

26.06.2015 - Prijavnica za likovno kolonijo v Rogaški Slatini, 08. - 11. oktober 2015

07.05.2015 - Vabilo na pohod na goro Škabrijel 2015

15.04.2015 - 81-letna tekačica Kazimira Lužnik: "Skrivnost je povsod ljubezen"

24.02.2015 - Izobraževanje in usposabljanje odraslih v Evropi

24.02.2015 - Združenje ljubiteljev zeliščarstva Obale in Krasa vabi k sodelovanju

12.01.2015 - Zgibanka »Recept za zdravo življenje s športom v letu 2015« kot pomoč pri vsakodnevni skrbi za vaše zdravje in dobro počutje

21.08.2014 - Za aktivno staranje

30.07.2014 - Nacionalni program športa v Republiki Sloveniji 2014 - 2023

11.06.2014 - Izpolnjevanje osebnih vprašalnikov šport, rekreacija in gibalna kultura za člane DU

11.02.2014 - Predpisati raje vadbo kot tableto!

14.10.2013 - Slovenski etnografski muzej ob 90. letnici odpira vrata

26.07.2013 - Moderna galerija vabi v sredo, 31.7.2013

29.05.2013 - Pesmarica Ne damo se

Splošno

Organiziranost članov

Priznanja in obrazci

Arhiv

Koristne povezave